身高185.9CM体重75公斤正常吗（185.9cm标准体重）
您的身高：185.9 CM - 您的体重：75 KG
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BMI指数：21.7（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高185.9体重75公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（185.9厘米）和体重（75公斤），您的BMI指数为21.7。根据世界卫生组织（WHO）的分类，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内。
建议：
1. 保持当前饮食习惯：如果您的饮食习惯均衡且营养丰富，可以继续保持。确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。运动不仅可以帮助维持健康的体重，还能提高心肺功能和整体健康状况。
3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度压力，保证充足的睡眠。这些都有助于维持身体健康。
4. 定期体检：即使BMI在健康范围内，定期进行体检也是非常重要的。这可以帮助您及时发现并处理可能存在的健康问题。
5. 水分充足：每天保持充足的水分摄入，成人每天建议饮水量约为2-3升。
6. 避免高糖和高脂肪食物：尽量减少加工食品和含糖饮料的摄入，选择低糖、低脂肪的食物。
7. 均衡膳食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，以及丰富的维生素和矿物质。
通过上述建议的实施，您可以进一步维护和提升您的身体健康。如果有任何不适或疑问，建议咨询医生或营养师以获得个性化的指导。
185.9CM男/女性标准体重是多少
身高 185.9 CM的标准体重范围：63.93kg - 82.94kg