身高167.6CM体重41.9公斤算胖吗?（167.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.6体重41.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.9。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。低于18.5可能被认为是体重过轻。

鉴于您的BMI指数较低，以下是一些建议帮助您增加体重：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。增加富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子、全谷物和蔬菜。

2. 高热量食物：选择高热量但营养丰富的食物，如坚果、种子、全脂乳制品和含糖饮料。避免过多摄入加工食品和高糖分的食物。

3. 定时定量：每天尽量保持规律的饮食习惯，避免长时间不吃导致饥饿感过度。可以尝试小而频繁的餐食，以增加摄入量。

4. 增加运动量：虽然增加体重时需要控制热量摄入，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车等。

5. 咨询医生或营养师：如果您尝试了上述方法但体重仍然没有明显增加，建议咨询医生或营养师，以获得更个性化的建议和指导。

6. 心理支持：增加体重可能需要一定的时间和耐心，保持积极的心态非常重要。如果感到压力或焦虑，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持。

请记住，健康的生活方式应该是全面的，包括合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。在采取任何饮食或生活方式改变之前，请确保咨询医疗专业人士的意见。

167.6CM男/女性标准体重是多少

身高 167.6 CM的标准体重范围：51.97kg - 67.42kg