身高179.8CM体重72.7公斤正常吗（179.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.8体重72.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（179.8厘米）和体重（72.7公斤），您的BMI指数为22.5。这个BMI指数落在正常范围内，表明您的体重与身高相匹配，属于健康状态。

建议

1. 保持健康饮食：

• 多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
• 减少加工食品、高糖和高脂肪食物的摄入。
• 保持水分充足，每天喝足够的水。

2. 定期运动：

• 每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。
• 结合力量训练，每周至少进行两次，以增强肌肉和骨骼。

3. 保持良好的生活习惯：

• 保证充足的睡眠，每晚7-9小时。
• 戒烟限酒，避免不良习惯对身体健康造成负面影响。

4. 定期体检：

• 定期进行体检，监测血压、血糖等指标，确保身体健康。

5. 心理平衡：

• 保持积极的心态，避免过度压力和焦虑。
• 可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心。

注意事项

• 如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师。
• 健康生活方式是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。

通过上述建议的实施，您可以进一步维护和提升您的健康水平。祝您身体健康！

179.8CM男/女性标准体重是多少

身高 179.8 CM的标准体重范围：59.81kg - 77.59kg