身高175.8CM体重37.1公斤算胖吗?（175.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.8体重37.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为12。这是一个非常低的BMI值，可能表明存在营养不良或体重过轻。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加热量摄入：为了提高BMI指数，您需要增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的高热量食物来实现，如坚果、全谷物、红肉和乳制品。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 定期运动：虽然增加热量摄入是关键，但适度的运动也有助于提高肌肉量和新陈代谢率。可以尝试散步、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对维持健康的体重至关重要。成人每晚应睡7到9小时。

5. 心理健康：压力和情绪问题也可能影响体重。尝试一些放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。

6. 定期检查：如果您担心自己的健康状况，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在专业人士的指导下进行。

175.8CM男/女性标准体重是多少

身高 175.8 CM的标准体重范围：57.18kg - 74.17kg