身高183.7CM体重72.9公斤正常吗（183.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.7体重72.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（183.7厘米）和体重（72.9公斤），您的BMI指数为21.6。这个BMI指数落在“正常”范围内，表明您的体重与身高比例是健康的。然而，为了进一步确保您的健康状况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。尽量减少加工食品和高糖、高脂肪食物的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这有助于维持健康的体重，并提高整体健康水平。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠习惯对身体健康至关重要。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期进行体检也是非常重要的，以监测任何潜在的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

7. 避免吸烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒都会对健康产生负面影响，尽量避免这些不良习惯。

通过实施这些建议，您可以进一步维护和提高您的整体健康状况。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

183.7CM男/女性标准体重是多少

身高 183.7 CM的标准体重范围：62.43kg - 80.99kg