身高187.9CM体重79.1公斤正常吗（187.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高187.9体重79.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为22.4，这属于正常范围（18.5-24.9）。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个常用的指标，用于评估一个人的体重是否与其身高相匹配。一个健康的BMI范围通常被认为是18.5到24.9之间。

对于您的情况，建议如下：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 避免吸烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒对健康有害，应尽量避免。

5. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期体检也很重要，以监测您的整体健康状况。

6. 心理健康：保持良好的心理健康状态也非常重要。压力和情绪问题可能会影响体重和整体健康。

7. 睡眠质量：保证充足的睡眠对维持健康的体重和整体健康至关重要。成年人每晚应睡7到9小时。

如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

187.9CM男/女性标准体重是多少

身高 187.9 CM的标准体重范围：65.32kg - 84.74kg