身高173.4CM体重50.5公斤算胖吗?（173.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.4体重50.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为16.8。这个BMI值表明您处于体重过轻的范围内。对于一个身高为173.4厘米的人来说，理想体重范围大约在55.3到68.4公斤之间。鉴于您的体重为50.5公斤，确实低于这个范围。

专业建议：

1. 增加营养摄入：为了增加体重，建议您增加高热量、高蛋白质的食物摄入。例如，可以尝试吃更多的肉类、鱼类、豆类、坚果和全谷物食品。同时，也可以适量增加一些甜点和高热量的饮料。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包括足够的蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪。这些食物不仅有助于提供必需的营养素，还能帮助提高饱腹感。

3. 适量运动：虽然增加体重需要控制热量摄入，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并且对整体健康有益。您可以选择散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 定期监测：建议定期监测体重和BMI指数的变化，并根据医生或营养师的建议进行调整。

5. 咨询专业人士：如果您的体重过轻影响到了日常生活或健康状况，建议咨询医生或营养师。他们可以提供更个性化的建议和支持。

注意事项：

• 过快增加体重可能会对健康产生不利影响，因此应该采取渐进的方式。
• 确保在增加体重的过程中保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和减少压力。

通过上述建议的实施，您可以逐步达到一个健康的体重范围，并改善您的整体健康状况。

173.4CM男/女性标准体重是多少

身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg