身高188.2CM体重74公斤正常吗（188.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高188.2体重74公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（188.2厘米）和体重（74公斤），您的BMI指数为20.9。根据世界卫生组织的分类，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI处于正常范围内，说明您的体重与身高比例是健康的。

建议

1. 保持当前饮食习惯：如果您目前的饮食习惯对您来说是健康的，那么可以继续保持。确保饮食均衡，包括足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助维持健康的体重和整体健康状况。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。避免含糖饮料和高热量饮品。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于调节食欲和新陈代谢。

5. 避免过度饮酒：限制酒精摄入，过量饮酒可能会导致体重增加和其他健康问题。

6. 定期体检：即使目前看起来很健康，定期体检仍然是重要的，以监测任何潜在的健康问题。

注意事项

• 如果您有特定的健康状况或正在服用某些药物，请咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
• 如果您希望进一步降低或提高BMI，建议在专业医生或营养师的指导下进行调整。

总体来说，您的BMI处于正常范围内，继续保持良好的生活习惯和饮食习惯对维持健康是非常有益的。如果有任何疑虑或需要更详细的指导，请咨询医疗专业人士。

188.2CM男/女性标准体重是多少

身高 188.2 CM的标准体重范围：65.53kg - 85.01kg