身高190.6CM体重83.9公斤正常吗（190.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高190.6体重83.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高190.6厘米和体重83.9公斤，您的BMI指数为23.1。这个BMI值落在正常范围的下限，即18.5到24.9之间。这意味着您的体重对于您的身高来说是健康的，属于正常范围。

专业建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI指数在正常范围内，您不需要刻意增重或减重。保持当前的健康体重对于预防多种慢性疾病（如心脏病、糖尿病和某些类型的癌症）非常重要。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动（如快走、游泳或骑自行车），或者75分钟的高强度运动（如跑步或有氧操）。运动不仅有助于维持健康的体重，还能提高心血管健康、增强肌肉和骨骼强度。

4. 定期体检：即使在健康范围内，也建议定期进行体检，以监测您的健康状况。特别是如果您有家族病史或其他健康问题。

5. 心理健康：保持良好的心理健康同样重要。压力管理、充足的睡眠和积极的心态都有助于维持整体健康。

6. 水分充足：每天喝足够的水对于维持身体健康至关重要。成年人每天建议摄入约2升水。

通过遵循这些建议，您可以继续保持健康的体重和生活方式，从而享受更长时间的活力和健康。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

190.6CM男/女性标准体重是多少

身高 190.6 CM的标准体重范围：67.21kg - 87.19kg