身高147.6CM体重39.2公斤算胖吗?（147.6cm标准体重）
您的身高：147.6 CM - 您的体重：39.2 KG
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BMI指数：18（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高147.6体重39.2公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为147.6厘米，体重为39.2公斤，BMI指数为18。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18-24之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数处于健康范围内。
建议
1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等活动。
3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。
5. 减压：学习有效的压力管理技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。
6. 定期检查：定期进行体检，监测身体健康状况。
注意事项
- 避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
- 限制酒精摄入。
- 戒烟。
- 如果有特定的健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师。
通过上述建议，您可以保持健康的体重和生活方式。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询专业医生。
147.6CM男/女性标准体重是多少
身高 147.6 CM的标准体重范围：40.3kg - 52.29kg