身高147.9CM体重27.6公斤算胖吗?（147.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高147.9体重27.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为12.6。这个BMI值属于“极度消瘦”或“严重低体重”的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种用来评估一个人体重是否健康的简单指标，但它并不考虑肌肉量、骨骼密度或体脂分布等因素。

对于您的情况，建议如下：

1. 营养补充：由于您的BMI非常低，可能需要通过增加蛋白质和热量的摄入来改善营养状况。可以考虑增加富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、豆类、坚果和种子。同时，确保饮食中含有足够的健康脂肪来源，如橄榄油、鳄梨和坚果。

2. 定期检查：鉴于您的BMI非常低，建议您定期进行健康检查，包括血液检查、骨密度扫描等，以确保没有潜在的健康问题。

3. 咨询医生：鉴于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

4. 心理支持：体重过轻可能会影响心理健康。如果您感到焦虑或抑郁，请考虑寻求心理咨询师的帮助。

5. 逐步增重：如果决定增重，请采取渐进的方式。突然增加大量热量可能会对身体造成负担。建议每天增加少量的热量摄入，并注意观察身体的反应。

6. 运动计划：虽然在体重过轻的情况下进行高强度运动可能不太合适，但适度的有氧运动可以帮助提高新陈代谢率和整体健康状况。在开始任何运动计划之前，请咨询医生。

请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在采取任何饮食或运动计划之前，请务必咨询专业人士的意见。

147.9CM男/女性标准体重是多少

身高 147.9 CM的标准体重范围：40.47kg - 52.5kg