身高148CM体重47.3公斤正常吗（148cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高148体重47.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为21.6，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。

建议：

1. 保持当前饮食习惯：如果您的饮食习惯健康且均衡，那么保持当前的体重是一个不错的选择。确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。例如，快走、慢跑、游泳或骑自行车都是很好的选择。此外，日常生活中也可以增加一些活动量，比如步行上下班或使用楼梯而不是电梯。

3. 保持水分：每天喝足够的水对于维持健康至关重要。成年人每天应该喝大约2-3升水。

4. 避免不良习惯：减少或避免吸烟和过量饮酒。这些习惯不仅对健康有害，还可能影响体重管理。

5. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期体检也很重要。这可以帮助您早期发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 心理健康：保持积极的心态对整体健康同样重要。压力和焦虑可能会影响食欲和运动习惯，从而影响体重管理。

如果您有任何健康上的疑虑或需要更具体的建议，请咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的指导。

148CM男/女性标准体重是多少

身高 148 CM的标准体重范围：40.52kg - 52.57kg