身高185.9CM体重81.9公斤正常吗（185.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高185.9体重81.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高185.9厘米和体重81.9公斤，您的BMI指数为23.7，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。一个健康的BMI范围通常被认为是18.5到24.9之间。

专业建议：

1. 保持当前体重：鉴于您的BMI在正常范围内，您不需要采取任何特别的饮食或运动计划来改变体重。保持当前的健康体重对预防多种慢性疾病非常重要。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等您喜欢的活动。

4. 健康生活方式：戒烟限酒，避免过度的压力，保证充足的睡眠。

5. 定期体检：即使在健康范围内，也建议定期进行体检，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水，有助于维持身体的正常功能。

7. 注意心理健康：保持积极的心态，参与社交活动，有助于提高生活质量。

通过上述建议，您可以继续保持健康的体重和生活方式。如果您有任何健康方面的疑虑或问题，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

185.9CM男/女性标准体重是多少

身高 185.9 CM的标准体重范围：63.93kg - 82.94kg