身高148CM体重48公斤正常吗（148cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高148体重48公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为148厘米，体重为48公斤，BMI指数为21.9。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内。

然而，BMI指数只是一个参考指标，并不能完全反映一个人的健康状况。为了更全面地了解您的健康状况，建议您考虑以下几个方面：

1. 饮食习惯：保持均衡的饮食，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 睡眠：保证充足的睡眠，成年人每晚建议睡眠7到9小时。

4. 压力管理：学会有效管理压力，可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心。

5. 定期体检：即使BMI指数在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测身体健康状况。

6. 水分摄入：保持充足的水分摄入，每天饮水量约为2-3升。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯对身体健康非常不利。

如果您有任何健康方面的疑虑或需要进一步的指导，请咨询医生或专业的营养师。他们可以根据您的具体情况提供更个性化的建议。

148CM男/女性标准体重是多少

身高 148 CM的标准体重范围：40.52kg - 52.57kg