身高153CM体重123.6公斤算胖吗?（153cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高153体重123.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（153厘米）和体重（123.6公斤），计算出的BMI指数为52.8。这是一个非常高的BMI值，表明您处于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，用于评估一个人的体重是否与其身高相匹配。

对于您的情况，BMI值远高于正常范围（18.5-24.9），甚至接近于肥胖的边界。极度肥胖对健康有极其不利的影响，包括但不限于：

1. 心血管疾病：增加心脏病、高血压和中风的风险。

2. 糖尿病：增加2型糖尿病的风险。

3. 关节问题：增加关节炎和骨关节损伤的风险。

4. 呼吸系统问题：如睡眠呼吸暂停综合症。

5. 心理健康问题：如抑郁和焦虑。

6. 癌症风险：增加某些类型癌症的风险。

为了改善您的健康状况，建议采取以下措施：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。避免快餐和加工食品。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 行为改变：戒烟限酒，保持充足的睡眠，减少压力。

4. 医疗咨询：建议咨询医生或营养师，制定个性化的饮食和运动计划。医生可能会根据您的具体情况推荐药物治疗或其他干预措施。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要采取可持续的生活方式改变，而不是追求快速减肥。通过健康的饮食习惯、规律的体育锻炼和积极的生活态度，您可以逐步改善您的健康状况，并降低与肥胖相关的健康风险。

153CM男/女性标准体重是多少

身高 153 CM的标准体重范围：43.31kg - 56.18kg