身高155.5CM体重42.6公斤算胖吗?（155.5cm标准体重）
您的身高：155.5 CM - 您的体重：42.6 KG
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BMI指数：17.6（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高155.5体重42.6公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（155.5厘米）和体重（42.6公斤），您的BMI指数为17.6。根据世界卫生组织的分类，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI处于正常范围内，但偏低。
建议：
1. 增加营养摄入：
- 增加蛋白质的摄入量，如鱼、肉、豆类和坚果。
- 增加蔬菜和水果的摄入量，它们富含纤维和维生素。
- 选择全谷物食品，如糙米、全麦面包等。
2. 适量运动：
- 每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
- 运动可以帮助提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。
3. 保持水分：
- 每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
4. 充足的睡眠：
- 确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。
5. 避免不良习惯：
- 减少或避免饮酒。
- 戒烟。
6. 定期检查：
- 定期进行体检，监测体重和BMI的变化。
注意事项：
- 如果您有特定的健康问题或正在服用某些药物，请在调整饮食和运动计划前咨询医生或营养师。
- 逐渐增加饮食和运动量，避免过度节食或剧烈运动导致的身体不适。
通过上述建议的实施，您可以逐步改善您的体重和BMI指数，达到更健康的状态。
155.5CM男/女性标准体重是多少
身高 155.5 CM的标准体重范围：44.73kg - 58.03kg