身高160.7CM体重37.2公斤算胖吗?（160.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高160.7体重37.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为160.7厘米，体重为37.2公斤，BMI指数为14.4。这个BMI指数表明您处于营养不良的范畴。以下是一些建议帮助您改善这种情况：

1. 增加热量摄入：由于您的BMI较低，建议增加每日的热量摄入。可以通过选择高热量、高蛋白的食物来实现，如坚果、种子、全谷物、瘦肉和鱼类。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果和全谷物可以帮助提供必需的维生素和矿物质。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，但需要注意的是，在开始任何新的运动计划之前，最好先咨询医生或专业人士。

4. 保持水分：充足的水分对于维持身体健康至关重要。每天至少喝8杯水。

5. 充足睡眠：保证充足的睡眠有助于身体恢复和维持正常的代谢率。

6. 心理健康：保持积极的心态对于整体健康非常重要。如果感到压力或焦虑，可以尝试冥想、瑜伽或其他放松技巧。

7. 定期检查：定期进行身体检查，以确保您的健康状况得到监控和管理。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生。

160.7CM男/女性标准体重是多少

身高 160.7 CM的标准体重范围：47.78kg - 61.98kg