身高161CM体重36公斤算胖吗?（161cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高161体重36公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为161厘米，体重为36公斤，BMI指数为13.9。这个BMI值表明您处于极度消瘦的状态。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加营养摄入：由于您的体重过轻，建议增加高热量、高蛋白的食物摄入。例如，可以多吃一些肉类、鱼类、坚果、全谷物和富含维生素的食物。

2. 适量运动：在增加体重的同时，进行适量的运动可以帮助提高新陈代谢率。可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，以及力量训练来增强肌肉。

3. 定期体检：由于您处于极度消瘦的状态，建议定期进行体检，以排除其他可能的健康问题。

4. 咨询医生：如果可能的话，咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。

5. 保持积极心态：改变生活方式需要时间和努力，保持积极的心态非常重要。相信自己能够逐步改善健康状况。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业医生或营养师的指导下进行。希望这些建议能对您有所帮助！

161CM男/女性标准体重是多少

身高 161 CM的标准体重范围：47.95kg - 62.21kg