身高162.4CM体重125.8公斤算胖吗?（162.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高162.4体重125.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为162.4厘米，体重为125.8公斤，计算得出的BMI指数为47.7。这个BMI指数非常高，表明您可能处于严重的肥胖状态。对于这样的情况，我建议您采取以下专业建议：

1. 立即咨询医生：首先，强烈建议您尽快预约医生进行全面的身体检查。医生可以评估您的健康状况，并提供专业的医疗建议。

2. 制定合理的饮食计划：在医生的指导下，制定一个健康的饮食计划。减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。确保饮食均衡，营养全面。

3. 增加体育活动：根据您的身体状况，选择适合的运动方式。无论是散步、跑步、游泳还是瑜伽，增加体育活动可以帮助您减轻体重并改善健康状况。

4. 设定实际目标：与医生或营养师一起设定实际可行的减重目标。减重速度不宜过快，一般建议每月减重不超过0.5-1公斤。

5. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挫折和困难。寻求家人、朋友或专业人士的心理支持是非常重要的。

6. 定期监测进展：定期记录体重和体脂率的变化，并与医生讨论您的进展。这有助于及时调整饮食和运动计划。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟对健康的负面影响。

请记住，减肥是一个长期的过程需要耐心和毅力。重要的是要采取健康的方法，并在专业人士的指导下进行。希望这些建议能对您有所帮助！

162.4CM男/女性标准体重是多少

身高 162.4 CM的标准体重范围：48.79kg - 63.3kg