身高165.7CM体重29.9公斤算胖吗?（165.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.7体重29.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为165.7厘米，体重为29.9公斤，计算出的BMI指数为10.9。这是一个非常低的BMI值，表明您的体重远低于正常范围。以下是一些建议：

1. 增加饮食摄入：由于您的体重过轻，建议您增加日常饮食的热量摄入。可以尝试吃更多的高热量食物，如坚果、全谷物、红肉和高脂肪的乳制品。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入糖分和加工食品。

3. 定期运动：虽然增加体重时需要控制热量摄入，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率。可以尝试散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 咨询医生或营养师：由于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师以获得个性化的建议。他们可以提供更具体的饮食计划和运动指导。

5. 心理健康：体重过轻可能与心理健康问题有关，如厌食症或暴食症。如果您感到压力大或有其他心理健康问题，请寻求专业帮助。

6. 定期检查：定期进行身体检查，以确保您的健康状况没有受到体重过轻的影响。

请记住，任何改变饮食和生活方式的决定都应该在医生或专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

165.7CM男/女性标准体重是多少

身高 165.7 CM的标准体重范围：50.79kg - 65.9kg