身高166.6CM体重32.2公斤算胖吗?（166.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高166.6体重32.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为166.6厘米，体重为32.2公斤，BMI指数为11.6。这个BMI值远低于正常范围（18.5到24.9），属于严重低体重。对于成年人来说，BMI值过低可能意味着营养不良、营养不足或某些健康问题。

专业建议：

1. 增加饮食摄入：为了增加体重，建议您增加每日的热量摄入。可以通过吃更多的高热量食物来实现，如坚果、种子、全谷物、红肉和全脂乳制品。

2. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。这些营养素对于维持身体功能和促进体重增长至关重要。

3. 定期锻炼：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，但过量的运动可能会消耗过多的热量，反而不利于增重。建议选择低强度的有氧运动，如散步、瑜伽或轻度游泳。

4. 咨询医生或营养师：由于BMI值过低可能与某些健康问题有关，建议您咨询医生或营养师进行进一步的评估和个性化建议。他们可以提供更具体的指导，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

5. 心理支持：体重管理是一个复杂的过程，可能会遇到一些挑战。寻求心理支持或加入支持小组可以帮助您保持动力和积极态度。

请记住，增重应该是一个渐进的过程，并且需要时间和耐心。通过采取上述措施并保持积极的生活方式改变，您应该能够逐步增加体重并达到健康的BMI水平。

166.6CM男/女性标准体重是多少

身高 166.6 CM的标准体重范围：51.35kg - 66.61kg