身高167CM体重47.4公斤算胖吗?（167cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167体重47.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高167厘米和体重47.4公斤，您的BMI指数确实为17。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。

对于您的情况，BMI值为17属于轻度偏瘦范畴。对于大多数人来说，这个范围是健康的，但如果您感觉身体状况不佳或有特定健康问题，建议咨询医生或营养师以获得个性化建议。

专业建议：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及各种维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 增加蛋白质摄入：蛋白质有助于肌肉增长和修复，同时可以帮助控制饥饿感。可以考虑增加鱼、鸡胸肉、豆类和豆制品的摄入。

3. 健康脂肪：选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果、种子和鱼类中的Omega-3脂肪酸。

4. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。

5. 充足睡眠：保证充足的睡眠对身体健康至关重要。成年人每晚应睡眠7到9小时。

6. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

7. 定期体检：即使目前看起来健康，定期体检也是确保您整体健康的重要步骤。

如果您有任何特定的健康问题或疑虑，请咨询医疗专业人士以获得个性化的建议和指导。记住，改变生活方式需要时间和耐心，持之以恒才能看到显著的效果。

167CM男/女性标准体重是多少

身高 167 CM的标准体重范围：51.59kg - 66.93kg