身高174.8CM体重85.2公斤算胖吗?（174.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.8体重85.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为27.9。这个BMI值处于超重的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用于评估人体是否处于健康体重范围的指标，计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。

对于一个身高174.8厘米、体重85.2公斤的人来说，BMI值为27.9，这表明您的体重相对于您的身高来说偏高。根据世界卫生组织的分类标准，BMI在25到29.9之间被认为是超重，而30及以上则被认为是肥胖。

针对您的情况，以下是一些建议：

1. 健康饮食：采用均衡的饮食习惯，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例，减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。可以考虑咨询营养师制定个性化的饮食计划。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。

3. 保持水分：每天保证足够的水分摄入，有助于维持新陈代谢和身体健康。

4. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些不良习惯不仅对身体健康有害，还可能影响体重控制。

5. 定期监测：定期测量体重和腰围，监控自己的健康状况，并根据需要调整生活方式。

6. 心理支持：如果感到压力或情绪问题影响到饮食和运动习惯，可以寻求心理咨询或支持。

请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和支持。

174.8CM男/女性标准体重是多少

身高 174.8 CM的标准体重范围：56.53kg - 73.33kg