身高167.2CM体重124.4公斤算胖吗?（167.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.2体重124.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为44.5，这表明您处于肥胖的范畴。肥胖不仅影响您的外观，还可能对您的健康产生严重影响，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、关节疼痛和某些类型的癌症。因此，我建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 饮食调整：

• 减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。
• 增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量。
• 选择低脂或无脂的乳制品。
• 尽量避免加工食品和快餐。

2. 增加体育活动：

• 每天至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
• 结合力量训练，每周至少进行两次。
• 找到您喜欢的运动方式，这样更容易坚持下去。

3. 行为改变：

• 减少饮酒量。
• 戒烟。
• 确保充足的睡眠。

4. 定期监测：

• 定期测量体重和腰围，以跟踪进展。
• 定期进行体检，监测血压、血糖和其他健康指标。

5. 寻求专业帮助：

• 如果自我管理有困难，可以考虑咨询营养师或健身教练的专业建议。
• 如果BMI指数非常高或有其他健康问题，可能需要医生的帮助来制定更详细的计划。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要采取可持续的生活方式改变，并与医疗专业人员合作，确保您的健康和安全。

167.2CM男/女性标准体重是多少

身高 167.2 CM的标准体重范围：51.72kg - 67.09kg