身高167.2CM体重84.7公斤算胖吗?（167.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.2体重84.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为167.2厘米，体重为84.7公斤，BMI指数为30.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类，BMI指数在25到29.9之间被认为是超重，而30及以上则被认为是肥胖。因此，您的BMI指数处于肥胖范围内。

对于肥胖的人来说，健康的生活方式和饮食习惯是控制体重和改善健康状况的关键。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。尽量避免加工食品和快餐。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：学习有效的压力管理技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。

6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

7. 行为改变：考虑寻求专业的营养师或健身教练的帮助，制定个性化的饮食和运动计划。

8. 社交支持：与家人、朋友或加入支持团体分享你的目标和进展，可以提供额外的动力和支持。

请记住，改变生活方式是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要设定实际可行的目标，并持之以恒地努力。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业医疗人员。

167.2CM男/女性标准体重是多少

身高 167.2 CM的标准体重范围：51.72kg - 67.09kg