身高167.3CM体重90.1公斤算胖吗?（167.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.3体重90.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为32.2，这属于肥胖类别。肥胖不仅影响个人的外貌，还会增加多种健康问题的风险，包括但不限于心脏病、糖尿病、高血压、关节疾病和某些类型的癌症。因此，建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 均衡饮食：选择富含蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的饮食。减少加工食品、高糖和高脂肪食物的摄入。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。

5. 减压：学习压力管理技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽。

6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标。

7. 寻求专业帮助：如果需要，可以咨询营养师或健身教练制定个性化的计划。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心。设定实际可行的目标，并持之以恒地努力。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或医疗专业人士。

167.3CM男/女性标准体重是多少

身高 167.3 CM的标准体重范围：51.78kg - 67.17kg