身高167.7CM体重89.7公斤算胖吗?（167.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.7体重89.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为167.7厘米，体重为89.7公斤，BMI指数为31.9。根据世界卫生组织的分类，BMI指数在30及以上被视为肥胖。因此，您的体重属于肥胖范畴。

肥胖不仅影响您的外观，还可能对您的健康产生严重影响，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、关节疼痛和某些类型的癌症。为了改善您的健康状况并降低这些风险，建议采取以下措施：

1. 均衡饮食：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。可以咨询营养师制定适合您个人情况的饮食计划。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择您喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

3. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加肥胖和其他健康问题的风险。

5. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挑战和挫折，寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常重要的。

6. 定期监测：定期检查体重和BMI指数，并根据医生或营养师的建议调整生活方式。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业医疗人员以获得个性化的建议和支持。

167.7CM男/女性标准体重是多少

身高 167.7 CM的标准体重范围：52.03kg - 67.5kg