身高168.1CM体重131.7公斤算胖吗?（168.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高168.1体重131.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为46.6，这表明您处于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个168.1厘米（约1.68米）高的成年人来说，131.7公斤的体重确实是非常重的。

专业建议

1. 立即咨询医生：极度肥胖可能会增加多种健康风险，包括心脏病、糖尿病、高血压、关节问题等。因此，建议您尽快预约医生进行全面的身体检查，并讨论您的体重管理计划。

2. 制定合理的减肥计划：在医生的指导下，制定一个适合您的减肥计划。这个计划可能包括饮食调整、增加运动量、行为疗法等。

3. 饮食调整：采用低热量、高纤维的饮食习惯。避免高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。同时，确保充足的水分摄入。

4. 增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

5. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战和挫折，寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极心态。

6. 定期监测进展：定期记录体重和体脂比例的变化，并与医生讨论这些进展。这有助于及时调整治疗计划。

注意事项

• 快速减肥可能对身体造成伤害，请避免采用极端节食或未经医生推荐的快速减肥方法。
• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请务必咨询医生或营养师。
• 持之以恒是成功的关键，请保持耐心和毅力。

请记住，健康的生活方式改变需要时间和努力，但通过专业指导和支持，您可以逐步实现健康的目标。

168.1CM男/女性标准体重是多少

身高 168.1 CM的标准体重范围：52.28kg - 67.82kg