身高183.5CM体重80.5公斤正常吗（183.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.5体重80.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为23.9，处于正常范围内。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围通常是18.5到24.9之间。

对于您的情况，建议如下：

1. 保持健康饮食：均衡饮食是维持健康体重的关键。建议增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量，减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助您燃烧卡路里，提高新陈代谢率，从而有助于维持健康的体重。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对维持健康至关重要。成年人每晚应该睡7到9小时。

4. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：定期进行体检可以帮助您及时了解自己的健康状况，并在必要时调整生活方式或寻求医疗建议。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些不良习惯不仅对健康有害，也可能导致体重增加。

如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

183.5CM男/女性标准体重是多少

身高 183.5 CM的标准体重范围：62.29kg - 80.81kg