身高168.8CM体重66.7公斤正常吗（168.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高168.8体重66.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（168.8cm）和体重（66.7kg），您的BMI指数为23.4，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（kg）除以身高（m）的平方来计算的，用于评估一个人的体重是否与身高相匹配。BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。

对于您的情况，建议如下：

1. 保持当前体重：由于您的BMI指数在正常范围内，建议您继续保持当前的体重。健康的体重有助于降低心血管疾病、糖尿病、某些癌症等慢性疾病的风险。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。保持活动可以提高心肺功能，增强肌肉和骨骼健康。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持正常的代谢率。

5. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，也建议每年进行一次全面体检，以监测您的健康状况。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯会对身体健康产生负面影响。

如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得更个性化的建议。

168.8CM男/女性标准体重是多少

身高 168.8 CM的标准体重范围：52.71kg - 68.38kg