身高170.1CM体重107.3公斤算胖吗?（170.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.1体重107.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（170.1厘米）和体重（107.3公斤），您的BMI指数为37.1。这个BMI值表明您处于肥胖范围内。肥胖不仅影响个人的外貌，还会增加多种健康问题的风险，包括但不限于心血管疾病、2型糖尿病、高血压、某些类型的癌症等。

建议：

1. 健康饮食：均衡饮食是减肥的关键。建议减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。可以咨询营养师制定个性化的饮食计划。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 行为改变：改变生活习惯对减肥至关重要。例如，减少久坐时间，增加日常活动量，如站立工作或使用楼梯而不是电梯。

4. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挑战和挫折，寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极心态。

5. 定期检查：在减肥过程中，定期进行体检以监测健康状况是非常重要的。这可以帮助您及时发现并处理可能的健康问题。

6. 专业指导：如果可能的话，在医生或营养师的指导下进行减肥计划。他们可以提供专业的建议，并根据您的具体情况调整计划。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。每个人的体质和生活环境都不同，因此找到最适合自己的方法非常重要。希望这些建议对您有所帮助！

170.1CM男/女性标准体重是多少

身高 170.1 CM的标准体重范围：53.53kg - 69.44kg