身高170.2CM体重48.7公斤算胖吗?（170.2cm标准体重）
您的身高：170.2 CM - 您的体重：48.7 KG
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BMI指数：16.8（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高170.2体重48.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（170.2厘米）和体重（48.7公斤），您的BMI指数为16.8。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的。低于18.5可能被认为是体重过轻。
鉴于您的BMI指数为16.8，属于体重过轻的范畴，以下是一些建议：
1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的高热量食物来实现，如坚果、全谷物、富含蛋白质的食物和高脂肪的食品。
2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。同时，确保摄入足够的维生素和矿物质。
3. 定期锻炼：虽然增加体重时通常不需要进行高强度的锻炼，但适度的有氧运动可以帮助提高新陈代谢率，并且有助于增强整体健康状况。
4. 咨询医生或营养师：如果您担心自己的体重过轻或有任何健康问题，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的饮食和锻炼计划。
5. 保持积极心态：改变生活方式需要时间和耐心。保持积极的心态，庆祝每一个小进步，并对自己有耐心。
请记住，健康的体重应该是一个长期的过程，而不是一蹴而就的。与专业人士合作，制定一个可持续的生活方式改变计划是非常重要的。
170.2CM男/女性标准体重是多少
身高 170.2 CM的标准体重范围：53.59kg - 69.52kg