身高171CM体重67.8公斤正常吗（171cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171体重67.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（171cm）和体重（67.8kg），您的BMI指数为23.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被视为正常范围。因此，您的体重处于正常范围内。

对于一个身高为171cm的人来说，67.8kg是一个健康的体重。不过，为了保持最佳健康状态，建议您继续保持当前的饮食和运动习惯。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。尽量减少加工食品和高糖分、高脂肪食物的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，每周进行两天的力量训练也很重要。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持健康的体重和整体健康。

4. 保持水分：每天喝足够的水，以帮助维持身体的正常功能。

5. 减压：长期的压力可能会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期检查：定期进行体检，以监测您的健康状况，并及时调整生活方式。

总之，您的体重处于正常范围内是一个积极的信号。通过维持健康的饮食习惯、适量的运动和良好的生活习惯，您可以继续享受健康的生活方式。如果有任何健康方面的疑虑或需要进一步的指导，请咨询医生或营养师。

171CM男/女性标准体重是多少

身高 171 CM的标准体重范围：54.1kg - 70.18kg