身高171.5CM体重36.2公斤算胖吗?（171.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.5体重36.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为12.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数低于正常范围，属于体重过轻。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 增加热量摄入：确保您的饮食中包含足够的热量。可以尝试增加高热量食物的摄入，如坚果、全脂乳制品、红肉和加工肉类等。

2. 均衡饮食：除了增加热量外，还应该确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

3. 适量运动：虽然运动可以帮助增加肌肉量，但过度运动可能会导致体重进一步下降。建议进行适量的有氧运动和力量训练。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重至关重要。成年人每晚应睡7到9小时。

5. 减少压力：长期的压力可能导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期检查：如果体重持续过轻，并且影响到您的健康状况，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

请记住，任何改变饮食或生活方式的决定都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。

171.5CM男/女性标准体重是多少

身高 171.5 CM的标准体重范围：54.41kg - 70.59kg