身高171.6CM体重40.6公斤算胖吗?（171.6cm标准体重）
您的身高：171.6 CM - 您的体重：40.6 KG
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BMI指数：13.8（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高171.6体重40.6公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为171.6厘米，体重为40.6公斤，BMI指数为13.8。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的。您的BMI指数低于正常范围，这可能意味着您处于体重过轻的状态。
建议
1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每日的热量摄入。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，如全脂奶制品、坚果、种子、红肉和加工肉类等。
2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。同时，确保充足的维生素和矿物质摄入。
3. 适量运动：虽然运动可以促进健康，但过度运动可能会导致体重进一步下降。建议进行适量的有氧运动和力量训练，以增强肌肉并提高基础代谢率。
4. 咨询医生或营养师：如果您不确定如何调整饮食或担心自己的健康状况，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。
5. 保持积极心态：增重可能需要时间和耐心。保持积极的心态，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。
注意事项
- 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请先咨询医生或专业人士。
- 突然增加体重可能会对健康造成不利影响。请逐步进行调整，并确保身体能够适应。
- 如果您有其他健康问题或正在服用药物，请告知医生或营养师，以避免任何潜在的不良反应。
通过上述建议的实施，您可以逐步增加体重，并达到健康的BMI指数范围。
171.6CM男/女性标准体重是多少
身高 171.6 CM的标准体重范围：54.48kg - 70.67kg