身高171.9CM体重145.1公斤算胖吗?（171.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.9体重145.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为49.1，这属于肥胖类别。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高171.9厘米的人，体重145.1公斤确实会得出这个BMI值。

专业建议：

1. 健康饮食：调整饮食习惯是减肥的关键。建议减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。可以咨询营养师制定个性化的饮食计划。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以加入力量训练来增加肌肉量，提高基础代谢率。

3. 行为改变：养成良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠和避免过度饮酒。减少压力也有助于控制体重。

4. 医疗咨询：如果尝试了上述方法但效果不明显，或者有其他健康问题（如糖尿病、高血压等），建议咨询医生或营养师，可能需要专业的医疗干预。

注意事项：

• 在开始任何减肥计划之前，请确保咨询医生或专业人士的意见。
• 快速减肥可能会对健康造成不利影响，因此建议采取渐进式的方法。
• 持之以恒是减肥成功的关键。

请记住，每个人的身体状况和生活环境都不同，因此最有效的减肥方法也会有所不同。找到适合自己的方式，并持之以恒地坚持下去才是最重要的。

171.9CM男/女性标准体重是多少

身高 171.9 CM的标准体重范围：54.67kg - 70.92kg