身高172.1CM体重50.6公斤算胖吗?（172.1cm标准体重）
您的身高：172.1 CM - 您的体重：50.6 KG
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BMI指数：17.1（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高172.1体重50.6公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为17.1。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数略低于健康范围的下限。
建议：
1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少加工食品和高糖食品的摄入。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等您喜欢的运动方式。
3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和维持健康的体重。
4. 减压：长期的压力会影响激素水平，可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力。
5. 定期检查：建议定期进行体检，监测体重和BMI的变化，并根据医生的建议调整生活方式。
6. 水分充足：保持充足的水分摄入，避免因口渴而误食高热量食物。
注意事项：
- 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请咨询医生或营养师。
- 如果您有其他健康问题或正在服用药物，请告知医生。
- 持之以恒是关键，逐步调整生活方式比突然改变更易维持。
通过上述建议的实施，您可以逐步提高BMI指数，并保持健康的体重。
172.1CM男/女性标准体重是多少
身高 172.1 CM的标准体重范围：54.79kg - 71.08kg