身高172.3CM体重138公斤算胖吗?（172.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.3体重138公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为172.3厘米，体重为138公斤，BMI指数计算结果为46.5。这个BMI值远高于正常范围（18.5-24.9），表明您可能处于严重的肥胖状态。肥胖不仅影响身体健康，还可能导致多种健康问题，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、关节问题和某些类型的癌症。

专业建议：

1. 健康饮食：采用均衡的饮食计划，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量选择未加工或少加工的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。重要的是找到自己喜欢的运动方式，以确保长期坚持。

3. 行为改变：改善生活习惯，如减少饮酒和戒烟。这些习惯对整体健康至关重要。

4. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战，寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极心态。

5. 医疗咨询：鉴于您的BMI值非常高，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议和指导。他们可以提供更详细的评估，并可能推荐药物或其他治疗方法来帮助您达到健康的体重。

注意事项：

• 在开始任何减肥计划之前，请务必咨询医生或医疗专业人员。
• 快速减肥可能会对身体造成压力，并增加健康风险。健康的减肥速度通常为每周减少0.5到1公斤。
• 保持耐心和一致性是成功的关键。

请记住，每个人的体质和健康状况都是独特的，因此最适合您的减肥计划应该根据您的具体情况来定制。

172.3CM男/女性标准体重是多少

身高 172.3 CM的标准体重范围：54.92kg - 71.25kg