身高172.5CM体重72.9公斤正常吗（172.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.5体重72.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（172.5厘米）和体重（72.9公斤），您的BMI指数为24.5。根据世界卫生组织（WHO）的分类，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内，无需特别担心。

然而，为了保持健康的生活方式，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，还可以进行一些力量训练来增强肌肉和骨骼。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽或散步等方式来减轻压力。

6. 定期体检：定期进行体检，监测身体健康状况，并及时发现和处理任何潜在问题。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯对身体健康有害。

通过实施这些生活方式的改变，您可以进一步提高生活质量，并保持健康的身体状态。如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

172.5CM男/女性标准体重是多少

身高 172.5 CM的标准体重范围：55.05kg - 71.42kg