身高173.1CM体重94.7公斤算胖吗?（173.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.1体重94.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.1厘米，体重为94.7公斤，BMI指数为31.6。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在25到29.9之间被认为是超重，而30及以上则被认为是肥胖。因此，您的BMI指数处于肥胖范围内。

对于肥胖的人来说，健康风险会显著增加，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、某些类型的癌症等。因此，采取积极的措施来控制体重是非常重要的。

以下是一些建议：

1. 均衡饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量避免加工食品和快餐。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加肥胖的风险。

7. 定期体检：定期检查血压、血糖等指标，以便及时发现并处理健康问题。

8. 寻求专业帮助：如果自己难以控制体重，可以考虑咨询营养师或医生制定个性化的减肥计划。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要持之以恒，并且在过程中保持积极的心态。

173.1CM男/女性标准体重是多少

身高 173.1 CM的标准体重范围：55.43kg - 71.91kg