身高173.2CM体重113.1公斤算胖吗?（173.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.2体重113.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的BMI指数为37.7，这表明您处于肥胖类别。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人，BMI的分类如下：

• 18.5以下：体重过轻
• 18.5-24.9：正常范围
• 25-29.9：超重
• 30及以上：肥胖

您的BMI为37.7，属于严重的肥胖范围。肥胖对健康有严重影响，可能导致多种健康问题，包括但不限于：

1. 心血管疾病：如高血压、冠心病、中风。

2. 糖尿病：尤其是2型糖尿病。

3. 关节问题：如膝关节、髋关节疼痛。

4. 呼吸系统问题：如睡眠呼吸暂停。

5. 心理健康问题：如抑郁和焦虑。

专业建议

1. 饮食调整：

• 减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。
• 增加蔬菜、水果和全谷物的比例。
• 控制餐量，避免过量进食。

2. 增加运动量：

• 每周至少进行150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动。
• 可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 行为改变：

• 设定实际可行的目标，并逐步实现。
• 寻求家人和朋友的支持。
• 考虑咨询营养师和健身教练的专业指导。

4. 心理健康支持：

• 肥胖可能对心理健康产生负面影响，寻求心理咨询或支持小组的帮助是很重要的。

注意事项

• 在开始任何减肥计划之前，请咨询医生或营养师，确保计划适合您的健康状况。
• 快速减肥可能会导致健康风险，建议采取渐进式的方法来达到健康的体重目标。

通过上述建议的实施，您可以逐步改善您的健康状况，并降低与肥胖相关的风险。记住，改变生活方式是一个长期的过程，需要耐心和毅力。

173.2CM男/女性标准体重是多少

身高 173.2 CM的标准体重范围：55.5kg - 72kg