身高173.2CM体重156.6公斤算胖吗?（173.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.2体重156.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.2厘米）和体重（156.6公斤），您的BMI指数为52.2，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个成年人来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的；25到29.9被认为是超重；30到39.9被认为是肥胖；而超过40则被认为是极度肥胖。

建议

1. 饮食调整：首先，建议您采取健康的饮食习惯。减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。可以咨询营养师制定一个适合您的饮食计划。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助燃烧多余的热量，提高新陈代谢率。您可以选择自己喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

3. 行为改变：改变生活方式对于减肥至关重要。这包括减少饮酒、避免吸烟、保证充足的睡眠和管理压力。

4. 定期监测：定期监测您的体重和BMI指数，以了解减肥进展。如果可能的话，定期咨询医生或营养师。

5. 心理支持：减肥是一个长期的过程，可能会遇到挫折和困难。寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极的态度。

注意事项

• 在开始任何减肥计划之前，请咨询医生或医疗专业人员，特别是如果您有健康问题或正在服用药物。
• 快速减肥可能会对健康产生负面影响，因此建议采取渐进式的方法，并保持合理的期望值。
• 饮食和运动应是综合性的计划的一部分，单一的努力可能不足以达到预期的效果。

请记住，每个人的体质和生活环境都不同，因此找到适合自己的方法至关重要。希望这些建议对您有所帮助！

173.2CM男/女性标准体重是多少

身高 173.2 CM的标准体重范围：55.5kg - 72kg