身高173.2CM体重75公斤算胖吗?（173.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.2体重75公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为25，这属于超重的范畴。以下是一些建议帮助您改善健康状况：

1. 均衡饮食：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。尽量选择低脂乳制品和瘦肉。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，加入一些力量训练来增强肌肉，提高基础代谢率。

3. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加健康风险，建议戒烟并限制酒精摄入。

7. 定期体检：即使没有明显症状，也应定期进行体检，以监测身体健康状况。

8. 个性化计划：根据个人的具体情况（如年龄、职业、健康状况等），制定个性化的健康计划。

请记住，任何健康改变都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以提供更具体和个性化的建议。

173.2CM男/女性标准体重是多少

身高 173.2 CM的标准体重范围：55.5kg - 72kg