身高173.2CM体重78.9公斤算胖吗?（173.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.2体重78.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.2厘米和体重78.9公斤，您的BMI指数为26.3，这属于超重的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。BMI值可以帮助评估一个人的体重是否与身高相匹配，从而判断是否存在超重或肥胖的问题。

对于您的情况，BMI值为26.3，建议采取以下措施来帮助您达到健康的体重：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，以及力量训练。

3. 控制餐量：注意控制每餐的分量，避免过量进食。可以使用小盘子来帮助控制食物摄入量。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠，成年人每晚建议睡眠7-9小时。良好的睡眠有助于调节食欲和代谢。

5. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测体重和BMI的变化，并根据医生的建议调整生活方式。

请记住，改变生活习惯需要时间和耐心。重要的是要持之以恒，并在必要时寻求专业医生的帮助。

173.2CM男/女性标准体重是多少

身高 173.2 CM的标准体重范围：55.5kg - 72kg