身高173.3CM体重141.5公斤算胖吗?（173.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.3体重141.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为47.1，这表明您处于肥胖的范畴。肥胖不仅影响您的外貌，还会增加多种健康问题的风险，包括但不限于心脏病、糖尿病、高血压、某些类型的癌症等。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 均衡饮食：减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。确保每餐都有足够的蛋白质来源。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，有助于控制饥饿感和维持新陈代谢。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和激素平衡。

5. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加肥胖的风险，并对整体健康产生负面影响。

7. 定期体检：定期检查血压、血糖等指标，及时了解身体状况并调整治疗方案。

请记住，改变生活习惯需要时间和耐心。建议在开始任何新的饮食或运动计划之前咨询医生或营养师的意见。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的计划。

173.3CM男/女性标准体重是多少

身高 173.3 CM的标准体重范围：55.56kg - 72.08kg