身高173.4CM体重33.7公斤算胖吗?（173.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.4体重33.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.4厘米）和体重（33.7公斤），您的BMI指数为11.2。这个BMI值非常低，低于正常范围的下限。在亚洲人群中，BMI的正常范围通常被认为是18.5到24.9之间。因此，您的BMI远低于这个范围，这可能表明您存在营养不良或体重过轻的问题。

专业建议：

1. 增加营养摄入：

• 高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、豆类和豆制品，这些食物有助于增加肌肉量。
• 高热量食物：如坚果、全谷物、牛奶和酸奶，这些食物可以提供额外的热量。
• 健康脂肪：如橄榄油、鳄梨和坚果，这些健康脂肪有助于提高饱腹感。

2. 均衡饮食：

• 确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源。
• 避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 适量运动：

• 虽然增加体重需要热量摄入，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率。
• 可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。

4. 定期检查：

• 如果体重持续下降或出现其他健康问题，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

5. 心理健康：

• 体重过轻可能与心理健康问题有关，如厌食症或抑郁症。
• 如果您感到压力或焦虑，考虑寻求心理咨询师的帮助。

请记住，任何关于饮食和健康的建议都应该根据个人的具体情况来制定。如果您有任何健康疑虑，请及时咨询医疗专业人士。

173.4CM男/女性标准体重是多少

身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg