身高173.4CM体重34公斤算胖吗?（173.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.4体重34公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.3。这是一个非常低的BMI值，表明您的体重远低于正常范围。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加饮食摄入：由于您的体重过轻，建议增加每天的饮食量。可以尝试高热量、高蛋白的食物，如坚果、全谷物、红肉和鱼类。确保每一餐都包含足够的蛋白质和健康脂肪。

2. 均衡饮食：除了增加热量摄入外，还应确保饮食均衡，包含充足的蔬菜、水果和全谷物。这有助于提供身体所需的维生素和矿物质。

3. 定期运动：虽然运动可以帮助增加体重，但应选择低强度的活动，如散步、瑜伽或轻度的有氧运动。避免高强度的运动，以免对身体造成过度压力。

4. 咨询医生：由于您的BMI非常低，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

5. 保持积极心态：增重可能需要时间和耐心。保持积极的心态，并庆祝每一个小成就。

6. 避免不良习惯：避免吸烟和过量饮酒，这些习惯可能会进一步影响您的健康状况。

请记住，增重是一个渐进的过程，需要时间和持续的努力。如果您有任何健康问题或疑虑，请务必咨询医疗专业人员。

173.4CM男/女性标准体重是多少

身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg