身高174.7CM体重42.1公斤算胖吗?（174.7cm标准体重）
您的身高：174.7 CM - 您的体重：42.1 KG
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BMI指数：13.8（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高174.7体重42.1公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为174.7厘米，体重为42.1公斤，BMI指数为13.8。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。BMI值低于18.5通常被认为是体重过轻。
建议：
1. 增加营养摄入：由于您的BMI值较低，建议您增加营养摄入，尤其是蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试吃更多的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。
2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含各种营养素。避免高糖、高脂肪和高盐的食物，这些食物可能会导致体重进一步下降。
3. 适量运动：虽然增加体重时不需要进行高强度的运动，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于整体健康。可以尝试散步、慢跑、瑜伽或任何您喜欢的活动。
4. 保持水分：确保每天喝足够的水。脱水也可能导致体重下降。
5. 咨询专业人士：如果您担心自己的健康状况或有任何疑问，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个健康的饮食和运动计划。
6. 心理支持：如果体重下降对您的心理健康造成了影响，请考虑寻求心理支持或咨询专业的心理健康服务。
请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在采取任何改变之前，最好先咨询医疗专业人士。
174.7CM男/女性标准体重是多少
身高 174.7 CM的标准体重范围：56.46kg - 73.25kg