身高175.7CM体重37.4公斤算胖吗?（175.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.7体重37.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为12.1，这属于极度偏瘦的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种用于评估人体是否处于健康体重范围内的简单指标，计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

专业建议

1. 增加营养摄入：由于您的BMI非常低，建议您增加日常饮食中的热量摄入。可以考虑增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，可以尝试吃更多的瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和蔬菜水果。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的维生素和矿物质。可以咨询营养师制定一个适合您的饮食计划。

3. 适量运动：虽然需要增加热量摄入，但适量的运动仍然很重要。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车等。运动可以帮助提高新陈代谢率，促进身体健康。

4. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议定期进行身体检查，包括血液检查等，以确保身体健康状况。

5. 心理支持：极度偏瘦可能会影响心理健康。如果感到压力或焦虑，建议寻求心理咨询或支持团体的帮助。

6. 避免快速增重：虽然需要增加体重，但应该避免通过不健康的饮食习惯（如暴饮暴食）来实现。健康的增重应该是一个渐进的过程。

7. 咨询医生：如果您对自己的健康状况有任何疑虑或不确定的地方，请及时咨询医生或专业的医疗人员。

请记住，任何健康计划的实施都应该在医生或专业人士的指导下进行。希望这些建议能对您有所帮助！

175.7CM男/女性标准体重是多少

身高 175.7 CM的标准体重范围：57.11kg - 74.09kg