身高173.4CM体重43公斤算胖吗?（173.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.4体重43公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.3。这个BMI值低于正常范围（18.5-24.9），表明您可能处于体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善体重和整体健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少加工食品和高糖食品的摄入。

2. 增加水分摄入：每天喝足够的水，有助于提高新陈代谢率，并减少饥饿感。

3. 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动不仅可以帮助增加肌肉量，还能提高新陈代谢率。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素平衡，可能导致食欲增加。

5. 减压：长期的压力会导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 咨询专业人士：如果尝试了上述方法后体重仍然没有明显增加，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和支持。

请记住，健康减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要采取可持续的饮食和生活方式改变，而不是追求快速结果。

173.4CM男/女性标准体重是多少

身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg